Как провести новогодние праздники с пользой для здоровья
08:24 09.01.2026 16+
Как провести новогодние праздники с пользой для здоровья.
Новый год - это не только застолье, но и возможность перезагрузиться. Как сделать праздники по-настоящему полезными?
· Движение - жизнь! Запланируйте активный отдых: прогулка в зимнем лесу, катание на лыжах или коньках всей семьёй.
· Цифровой детокс. Устройте день без гаджетов: настольные игры, чтение книг у камина, душевные разговоры.
· Осознанное питание. Позвольте себе любимые блюда, но старайтесь сохранить баланс и не забывать про свежие овощи и фрукты.
· Время для себя. Используйте выходные для хобби, на которые не хватало времени, или просто выспитесь.
Начните год с полезных привычек, а не с чувства усталости!
#ЗдоровыеПраздники #ПользаДляЗдоровья #НовыйГод #ВерхнеТатышлинскаяЦРБ #СоветыВрача #АктивныйОтдых
Оставить сообщение: