icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Время в Татышле
23:49
Четверг, 8 Января
Рекламный баннер 990x90px top

Вред переедания: как избежать «праздничного живота»

08:35 07.01.2026 16+
Вред переедания: как избежать «праздничного живота»

Обилие вкусной еды за новогодним столом - главный вызов для организма. Чем грозит переедание?

· Тяжесть и дискомфорт: нарушается работа ЖКТ, появляется изжога, вздутие.
· Обострение хронических болезней желудка, поджелудочной железы, сердца.
· Нагрузка на печень и почки, которые вынуждены перерабатывать огромное количество пищи.
· Резкие скачки сахара в крови, особенно опасные для людей с предрасположенностью к диабету.

Как этого избежать?
Не голодайте целый день перед застольем.
Используйте правило «ладошки»: порция должна помещаться в сложенные лодочкой ладони.
Ешьте медленно, тщательно пережёвывая.
Отдавайте предпочтение лёгким салатам и белковым блюдам.

Помните: праздник - это общение и радость, а не битва за съеденное!

#ВредПереедания #ЗдоровоеПитание #НовогоднийСтол #Профилактика #ВерхнеТатышлинскаяЦРБ
484

Оставить сообщение: