С 24 по 30 ноября в России проходит Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта
12:54 24.11.2025 16+
С 24 по 30 ноября в России проходит Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта. В рамках рубрики "Школа здоровья" врач терапевт участковый Виктория Витальевна Зарипова расскажет: Почему это касается каждого?
Наш ЖКТ — это не просто «переваривание пищи». Это основа иммунитета, наше настроение, энергия и качество жизни!
Тревожные знаки, которые нельзя игнорировать:
Изжога, вздутие, дискомфорт после еды
Боли в животе
Нарушения стула
Тяжесть, тошнота
Что делать? Всего 5 простых шагов для здоровья ЖКТ:
1. Питайтесь регулярно ️
Лучше 4-5 раз небольшими порциями, чем 1-2 раза, но до отвала.
2. Выбирайте полезное
Больше овощей, фруктов, кисломолочных продуктов. Меньше жареного, острого и фастфуда.
3. Пейте воду
1,5-2 литра чистой воды в день — обязательно!
4. Двигайтесь
Физическая активность улучшает пищеварение.
Не занимайтесь самолечением. При первых симптомах — к врачу!
Помните: Лучшее лечение — это профилактика. Потратьте немного времени на заботу о своем ЖКТ сейчас, чтобы избежать серьезных проблем в будущем.
Оставить сообщение: